お風呂をリフォームしたので、
「バスタイムを楽しむ」方法を色々試してるんです。
おかげで、なんだか 体の調子良いみたい！
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○月3日 (月)
『半身浴』
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週のはじめって結構疲れるんだよね〜。
こんな日は月９ドラマ見てから・・・
ぬるめのお湯（３８〜４０℃）を胸から下だけ浸れる位の
湯量で、ユックリ（２０〜３０分）と半身浴！半身浴！
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○月4日 (火)
『冷え性』
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オフィスのエアコンが寒い！
今日は３８℃のお湯に３０分くらいつかってみたら
全身が暖まって、血液の循環が良くなったみたい
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○月5日 (水)
『リラックス』
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週の真ん中って、なんだかダルい・・・こんな日は気分転換！
湯船にエッセンシャルオイル4〜5滴入れてみる。
今日は、懐かしくて甘く優しい香りの「サンダルウッド」オイル。
湯船に浸かる前に手でよく混ぜて、
立ち上る湯気と共に漂うオイルの香りを楽しむ。
そして４０℃のお湯で１０〜１５分浸って、
週の後半を乗り切ろう！
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○月6日 (木)
『肩こり』
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パソコンに向かい過ぎて肩こっちゃった。
３８〜４０℃のお湯に２０〜３０分つかってから
最後の数分、お湯の温度を４２℃に。
なんだか肩スッキリ。
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○月7日 (金)
『美肌』
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明日はデート。 おしゃれのためには、お肌もピカピカじゃないとね。
３８〜４０℃のお湯に２０〜３０分入って
ツヤツヤ美肌完成！
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○月8日 (土)
『疲労回復』
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今日は１日中歩いてクタクタ・・・
こんな時は疲れを明日に残さないように
３８〜４０℃のお湯につかって
疲れた所をマッサージ、マッサージ・・・っと。
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○月9日 (日)
『安眠』
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明日は月曜日。 今日は早めに眠ろうっと。
寝る１時間前 に ３８〜４０℃のお湯に２０〜３０分。
良い夢見て、明日からまた頑張るぞぉ！
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＜今週はココまで！＞
